Zo werkt het

Vergeet niet om je handen te wassen met schoon water en een milde zeep, zoals onze cup wash, voordat je de cup inbrengt.

Er zijn veel verschillende vouwtechnieken om de cup gemakkelijk in te kunnen brengen. dus experimenteer hier een beetje mee om erachter te komen welke vouw het beste werkt voor jou. Twee van de populairste zijn de Punch-Down vouw en de C-vouw.

Wanneer je je menstruatiecup inbrengt, moet je hem gevouwen houden totdat hij in je vagina zit.

Het is belangrijk om je spieren te ontspannen wanneer je de cup inbrengt, dus zoek een comfortabele positie! Je kunt bijvoorbeeld liggen hurken, op het toilet zitten of gewoon staan. Na verloop van tijd zul je de positie vinden die het beste voor jou werkt.

Breng de gevouwen menstruatiecup in en zodra de hele cup (en het steeltje) op zijn plek zit, verwijder je je vingers en laat je de cup open gaan. In vergelijking met een tampon moet de menstruatiecup lager in het vaginale kanaal worden geplaatst. Je kunt eventueel water of een op glijmiddel op waterbasis gebruiken om het inbrengen gemakkelijker te maken.

Als de menstruatiecup correct is geplaatst, hoor je mogelijk een “plop” of een zuiggeluid, wat betekent dat de cup zich heeft uitgevouwen en het benodigde vacuüm heeft gecreëerd.

Als je twijfelt, reik dan naar binnen en voel met een vinger rond de basis van de cup. Deze moet rond of ovaal aanvoelen en mag geen opvallende plooien of vouwen hebben.

Je kan ook probeer een beetje aan het steeltje te trekken – als je weerstand voelt, betekent dit dat het vacuüm gecreëerd is en is de cup correct is ingebracht!

Als je nog steeds deuken of vouwen voelt aan de basis van je menstruatiecup of je niet zeker weet of het vacuüm gecreëerd is, pak dan voorzichtig de basis van de cup vast (niet het steeltje) en draai om hem te laten ontvouwen.

Zodra je menstruatiecup op zijn plaats zit, probeer dan een beetje aan het steeltje te trekken. Als je weerstand voelt, is het vacuüm gecreëerd en is de cup correct geplaatst!

Een van de voordelen van het gebruik van een menstruatiecup is dat je hem tot 12 uur achter elkaar kunt dragen. Eenmaal ingebracht kun je de cup dus de hele dag of nacht laten zitten.

Afhankelijk van hoe zwaar je vloei is, moet je hem mogelijk vaker legen.

Daarom raden we aan om in het begin je menstruatiecup vaker te legen, zodat je de cup en je menstruatie beter leert kennen.

De cup kan meer vloeistof opvangen dan 3 supertampons.

Volgens de NHS (National Health Service, VK) verlies je tijdens je menstruatie gemiddeld 5-12 theelepels bloed. Omdat de cup het bloed opvangt, in plaats van het te absorberen en uit te zetten (zoals bij tampons en maandverband), zul je er misschien versteld van staan ​​hoe weinig je eigenlijk bloedt!

Begin met het wassen van je handen met warm water en een milde zeep.

Zoek een comfortabele houding die voor jouo werkt: ga liggen, hurken, op het toilet zitten of staan. Ontspannen zijn is essentieel, omdat het verwijderen van je menstruatiecup moeilijker is als je gespannen bent.

Bij het verwijderen van je menstruatiecup, trek je lichtjes aan het steeltje totdat je de basis kunt bereiken. Knijp zachtjes in de basis van de cup (of steek je wijsvinger ernaast) om het vacuüm los te maken en de cup gemakkelijk te verwijderen.

Vermijd het verwijderen van je cup door aan het steeltje te trekken, omdat dit ongemak kan veroorzaken.

Nadat je de menstruatiecup hebt verwijderd, leeg je het verzamelde bloed in het toilet of de gootsteen en spoel je de cup af met water (denk aan de luchtgaatjes aan de zijkant van de cup) voordate je hem opnieuw inbrengt.

Als je in een badkamer bent zonder toegang tot schoon water, kun je een desinfecterend doekje of toiletpapier gebruiken om je cup schoon te maken en de cup op een later tijdstip met water afspoelen.

Wanneer uw menstruatiecup schoon is, plaatst je deze opnieuw zoals beschreven in stap 1.

Als je menstruatie echter voorbij is, kook de cup dan 3-5 minuten in een pan met water of gebruik gewoon een desinfecterend doekje om hem te desinfecteren en bewaar de cup in het katoenen zakje van AllMatters.

Het klinkt misschien vanzelfsprekend, maar het lezen van de instructies aan de binnenkant van de verpakking van de cup is een belangrijke stap. Velen van ons zijn zo enthousiast om de cup meteen uit te proberen, dat we de instructies helemaal vergeten en meteen beginnen zonder exact te weten wat we moeten doen.

Totdat je je 100% comfortabel voelt met je menstruatiecup, wil je misschien een inlegkruisje dragen, zodat je je geen zorgen hoeft te maken over doorlekken.

We hebben allemaal een baarmoederhals die op verschillende positief zitten. De cup moet onder de baarmoederhals worden geplaatst, anders zal hij hoogstwaarschijnlijk gaan lekken. Probeer met je vinger je baarmoederhals te vinden. Zoek naar een iets steviger stuk weefsel en plaats de cup daaronder.

Als je de steel kunt voelen en deze na en paar keer gebruik ongemakkelijk vindt, kun je hem korter knippen. Knip het steeltje echter niet af terwijl de menstruatiecup is ingebracht.

Niemand verwacht van je dat je meteen een expert op het gebied van de menstruatiecup bent. Daarom raden we je aan om te oefenen met het inbrengen en verwijderen van je cup voordat je ongesteld wordt.

Je kunt water of een glijmiddel op waterbasis gebruiken om het inbrengen makkelijker te maken.