Menstruatie paranoia tijdens lichamelijke activiteiten bestaat echt, je bent niet de enige. Je bent misschien afgeleid omdat je je zorgen maakt of je tampon het wel volhoudt, of je maandverband zichtbaar is door je kleren, of dat je menstruatieondergoed de verandering in je bloeding aan kan.
Een menstruatiecup kan je daar wellicht bij helpen! Dus laten we het daar over hebben.
Het dragen van een menstruatiecup tijdens het sporten of andere fysieke activiteiten heeft veel voordelen. Gemiddeld bevatten menstruatiecups meer bloed dan wegwerp menstruatieproducten. Ze kunnen ook veel langer gedragen worden, tot wel 12 uur. Dat geeft je voldoende tijd om lekvrij te blijven, ook als je training wat uitloopt, je na werk of school nog even de sportschool in wilt of ´s ochtends een rondje wilt hardlopen zonder je cup te moeten wisselen. Studies hebben aangetoond dat mensen vanwege hun menstruatie vaak niet of weinig sporten. Het is tijd voor verandering!
De voordelen van het gebruik van een menstruatiecup
Laten we eens kijken waarom menstruatiecups een goede keuze zouden kunnen zijn voor tijdens het sporten.
Geen doorlekken
Een menstruatiecup is ontworpen om een vacuüm te creëren in je vaginale kanaal en deze kan alleen handmatig worden verbroken. Gecombineerd met de mogelijkheid om meer vloeistof vast te houden dan de gemiddelde menstruatie producten, heb je een betrouwbare, handige en duurzame cup die niet lekt. Het is geweldig voor lange activiteiten zoals zeilen, roeien, fietsen of wellicht een triatlon. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de cup op de juiste manier wordt geplaatst en als je een cup koopt, let er dan op dat je een maat kiest die comfortabel past. We hebben een geweldige maatgids mocht je er niet uit komen.
Het dragen van een menstruatiecup tijdens het sporten of andere fysieke activiteiten heeft veel voordelen. Gemiddeld bevatten menstruatiecups meer bloed dan wegwerp menstruatieproducten. Ze kunnen ook veel langer gedragen worden, tot wel 12 uur. Dat geeft je voldoende tijd om lekvrij te blijven, ook als je training wat uitloopt, je na werk of school nog even de sportschool in wilt of ´s ochtends een rondje wilt hardlopen zonder je cup te moeten wisselen. Studies hebben aangetoond dat mensen vanwege hun menstruatie vaak niet of weinig sporten. Het is tijd voor verandering!
De voordelen van het gebruik van een menstruatiecup
Laten we eens kijken waarom menstruatiecups een goede keuze zouden kunnen zijn voor tijdens het sporten.
Geen doorlekken
Een menstruatiecup is ontworpen om een vacuüm te creëren in je vaginale kanaal en deze kan alleen handmatig worden verbroken. Gecombineerd met de mogelijkheid om meer vloeistof vast te houden dan de gemiddelde menstruatie producten, heb je een betrouwbare, handige en duurzame cup die niet lekt. Het is geweldig voor lange activiteiten zoals zeilen, roeien, fietsen of wellicht een triatlon. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de cup op de juiste manier wordt geplaatst en als je een cup koopt, let er dan op dat je een maat kiest die comfortabel past. We hebben een geweldige maatgids mocht je er niet uit komen.
Comfortabel en veilig
Als de cup correct is ingebracht, zou je de cup helemaal niet moeten voelen. Het zachte en flexibele materiaal is gemaakt van 100% siliconen van medische kwaliteit, volledig lichaamsveilig en zou geen druk uit moeten oefenen op de vaginawand. Ook zijn onze cups vrij van kleurstoffen, BPA en andere schadelijke stoffen die bijvoorbeeld in tampons voorkomen. Door de flexibiliteit passen menstruatiecups zich gemakkelijk aan de bewegingen van het lichaam aan en blijven ze op hun plaats, zelfs bij intensieve inspanning.
Geen uitdroging, ontsteking of irritatie
Omdat menstruatiecups zijn gemaakt van siliconen van medische kwaliteit en niets absorberen, verstoren ze je pH-balans niet, drogen ze je vagina niet uit door natuurlijke glijmiddelen te absorberen en hebben ze een lager risico op infectie en TSS. Ze geven je ook geen uitslag, en zonder vleugels en touwtjes zul je ook geen schuurplekken hebben.
Milieuvriendelijk
Menstruatiecups zijn een goede keuze voor het milieu; ze kunnen jaren meegaan, en die van ons worden geleverd in een gerecyclede en minimale verpakking. Je kunt voorkomen dat je duizenden wegwerpproducten verspilt door over te stappen op een cup. Dt helpt onze impact op de oceanen en de natuur te verminderen.
Beste menstruatiecups voor hardlopers
Kun je sporten met een menstruatiecup? Absoluut! Dit is een van de meest gestelde vragen die we krijgen, en het antwoord is ja, Ja, JA. Als het gaat om high-impact activiteiten, zoals hardlopen of een zware workout, is het kiezen van de beste menstruatiecup cruciaal.
De juiste cup zorgt voor comfort en veiligheid, zodat jij je zorgeloos kunt focussen op je tempo en afstand. Hardlopers profiteren vooral van de wrijvingsvrije en betrouwbare pasvorm van een goed gekozen cup.
Comfortabel en veilig
Als de cup correct is ingebracht, zou je de cup helemaal niet moeten voelen. Het zachte en flexibele materiaal is gemaakt van 100% siliconen van medische kwaliteit, volledig lichaamsveilig en zou geen druk uit moeten oefenen op de vaginawand. Ook zijn onze cups vrij van kleurstoffen, BPA en andere schadelijke stoffen die bijvoorbeeld in tampons voorkomen. Door de flexibiliteit passen menstruatiecups zich gemakkelijk aan de bewegingen van het lichaam aan en blijven ze op hun plaats, zelfs bij intensieve inspanning.
Geen uitdroging, ontsteking of irritatie
Omdat menstruatiecups zijn gemaakt van siliconen van medische kwaliteit en niets absorberen, verstoren ze je pH-balans niet, drogen ze je vagina niet uit door natuurlijke glijmiddelen te absorberen en hebben ze een lager risico op infectie en TSS. Ze geven je ook geen uitslag, en zonder vleugels en touwtjes zul je ook geen schuurplekken hebben.
Milieuvriendelijk
Menstruatiecups zijn een goede keuze voor het milieu; ze kunnen jaren meegaan, en die van ons worden geleverd in een gerecyclede en minimale verpakking. Je kunt voorkomen dat je duizenden wegwerpproducten verspilt door over te stappen op een cup. Dt helpt onze impact op de oceanen en de natuur te verminderen.
Beste menstruatiecups voor hardlopers
Kun je sporten met een menstruatiecup? Absoluut! Dit is een van de meest gestelde vragen die we krijgen, en het antwoord is ja, Ja, JA. Als het gaat om high-impact activiteiten, zoals hardlopen of een zware workout, is het kiezen van de beste menstruatiecup cruciaal.
De juiste cup zorgt voor comfort en veiligheid, zodat jij je zorgeloos kunt focussen op je tempo en afstand. Hardlopers profiteren vooral van de wrijvingsvrije en betrouwbare pasvorm van een goed gekozen cup.
Kun je yoga beoefenen met een menstruatiecup? Zeker. Yoga vereist veel flexibiliteit en verschillende houdingen. Een menstruatiecup is hier ideaal voor, omdat deze op zijn plaats blijft en zich aanpast aan de bewegingen van je lichaam. Of je nu een rustige Hatha-sessie doet of een intense Vinyasa-flow, je menstruatiecup beweegt met je mee en behoudt zijn vacuüm en comfort.
Krachttraining met een menstruatiecup
Voor degenen die aan krachttraining doen, rijst vaak de vraag: kun je squats doen met een menstruatiecup? Het antwoord is ja. Tijdens oefeningen als squats of gewichtheffen kan een menstruatiecup veilig op zijn plaats blijven zitten. Het is echter essentieel om een cup met de juiste stevigheid te kiezen, zodat deze bestand is tegen de druk die je bekkenspieren uitoefenen tijdens deze intensieve activiteiten.
Je menstruatie en bekkenbodem
Als je een atleet bent of over het algemeen heel actief bent, kan het zijn dat je sterkere bekkenbodemspieren hebt. Bij het kopen van een menstruatiecup is het belangrijk om met een aantal zaken rekening te houden. Wat is een bekkenbodem? Het is een groep spieren die te vinden zijn aan de basis van je bekken en de onderkant van je romp. Ze zijn verantwoordelijk voor het op hun plaats houden van je organen, zoals je rectum, baarmoeder en blaas.
Als je een sterke bekkenbodem hebt, is het essentieel om een stevigere menstruatiecup te kiezen, zodat de cup tegen je bekkenbodemspieren aan ligt. Als je cup niet op kan tegen deze spieren, kan hij zich verplaatsen, geplet worden of het kan vacuüm breken. Hierdoor ontstaat het risico op lekken. Het is ook belangrijk om de juiste maat te kiezen en ervoor te zorgen dat deze op de juiste manier wordt ingebracht, zodat je je daar tijdens het sporten geen zorgen over hoeft te maken. Je moet er ook voor zorgen dat het steeltje van de cup een comfortabele lengte heeft. Voor degenen die flexibiliteit in hun sport integreren, zoals judo, gymnasten of yogi's, kan het gebeuren dat het steeltje in bepaalde posities uit steekt. Je kunt de stengel altijd inkorten of helemaal verwijderen, zo lang je er dan nog bij kan tijdens het verwijderen.
Kun je yoga beoefenen met een menstruatiecup? Zeker. Yoga vereist veel flexibiliteit en verschillende houdingen. Een menstruatiecup is hier ideaal voor, omdat deze op zijn plaats blijft en zich aanpast aan de bewegingen van je lichaam. Of je nu een rustige Hatha-sessie doet of een intense Vinyasa-flow, je menstruatiecup beweegt met je mee en behoudt zijn vacuüm en comfort.
Krachttraining met een menstruatiecup
Voor degenen die aan krachttraining doen, rijst vaak de vraag: kun je squats doen met een menstruatiecup? Het antwoord is ja. Tijdens oefeningen als squats of gewichtheffen kan een menstruatiecup veilig op zijn plaats blijven zitten. Het is echter essentieel om een cup met de juiste stevigheid te kiezen, zodat deze bestand is tegen de druk die je bekkenspieren uitoefenen tijdens deze intensieve activiteiten.
Je menstruatie en bekkenbodem
Als je een atleet bent of over het algemeen heel actief bent, kan het zijn dat je sterkere bekkenbodemspieren hebt. Bij het kopen van een menstruatiecup is het belangrijk om met een aantal zaken rekening te houden. Wat is een bekkenbodem? Het is een groep spieren die te vinden zijn aan de basis van je bekken en de onderkant van je romp. Ze zijn verantwoordelijk voor het op hun plaats houden van je organen, zoals je rectum, baarmoeder en blaas.
Als je een sterke bekkenbodem hebt, is het essentieel om een stevigere menstruatiecup te kiezen, zodat de cup tegen je bekkenbodemspieren aan ligt. Als je cup niet op kan tegen deze spieren, kan hij zich verplaatsen, geplet worden of het kan vacuüm breken. Hierdoor ontstaat het risico op lekken. Het is ook belangrijk om de juiste maat te kiezen en ervoor te zorgen dat deze op de juiste manier wordt ingebracht, zodat je je daar tijdens het sporten geen zorgen over hoeft te maken. Je moet er ook voor zorgen dat het steeltje van de cup een comfortabele lengte heeft. Voor degenen die flexibiliteit in hun sport integreren, zoals judo, gymnasten of yogi's, kan het gebeuren dat het steeltje in bepaalde posities uit steekt. Je kunt de stengel altijd inkorten of helemaal verwijderen, zo lang je er dan nog bij kan tijdens het verwijderen.
FAQ
Kun je turnen met een menstruatiecup?
Ja, of je nu een salto, spagaat of iets heel anders doet, de cup kan je juiste bescherming bieden. Onthoud dat het prima is om de steel in te korten of te verwijderen als je dit ongemakkelijk vindt.
Hoe zit het met het hardlopen tijdens je menstruatie?
Het is volkomen veilig om te rennen met een menstruatiecup in; het voorkomt schuren en zorgt ervoor dat je kilometers kunt maken terwijl de cup op zijn plaats zou moeten blijven.
Kun je gewichten tillen met een menstruatiecup?
Je kunt deadliften, squatten of bankdrukken met een menstruatiecup in. Zorg ervoor dat je verschillende niveaus van stevigheid uitprobeert, want je activeert en vertrouwt zo veel op je core. Je wilt een menstruatiecup die bestand is tegen de druk.
Mag je paardrijden met een menstruatiecup?
Of je nou lange trailritten maakt, springt, clinics uitvoert, shows hebt of zelfs bareback gaat, zou het dragen van een menstruatiecup prima moeten zijn.
Yoga tijdens je menstruatie?
Handstand, downward dog, krijger 1, 2, of 3, met een menstruatiecup is dat geen probleem. Voor ervaren yogi's raden wij een medium of hogere stevigheid aan, zodat je cup niet inzakt.
Kun je zwemmen met een menstruatiecup?
Absoluut! Zorg ervoor dat je je cup leegt voordat je het zwembad in gaat, en zoals altijd, dat deze goed afgesloten is, zodat je urenlang baantjes kunt trekken.
Menstruatiecups zijn een uitstekende optie voor atleten, sportliefhebbers of sportschoolratten. Ze bieden comfort, tot 12 uur bescherming, besparen je geld en zijn goed voor het milieu. Het kiezen van een menstruatiecup kan overweldigend zijn en je wilt de best mogelijke bescherming. Houd dus rekening met stevigheid, maat en steellengte voordat je je menstruatiecup koopt!
