Zo werkt het

Vergeet niet om uw handen te wassen met schoon water en een milde zeep, zoals onze cup wash , voordat u deze inbrengt.

Er zijn veel verschillende vouwtechnieken, dus experimenteer en vind degene die voor jou werkt. Twee van de meest populaire zijn: de Punch-Down Fold en de C-Fold.

Wanneer u uw menstruatiecup inbrengt, moet u deze opgevouwen houden totdat deze in uw vagina zit.

Het is belangrijk om je spieren te ontspannen bij het inbrengen van je menstruatiecup, dus zoek een comfortabele houding.

Je kunt gaan liggen, hurken, op het toilet zitten of gewoon opstaan. Na verloop van tijd zul je de functie vinden die het beste bij je past!

Plaats de gevouwen menstruatiecup en zodra de hele cup (en het steeltje) in je zit, verwijder je je vingers en laat je hem opengaan. In vergelijking met een tampon moet de menstruatiecup lager in het vaginale kanaal worden geplaatst.

U kunt eventueel water of een glijmiddel op waterbasis gebruiken om het inbrengen te vergemakkelijken.

Als de menstruatiecup correct is geplaatst, hoort u mogelijk een “plop” of een zuiggeluid, wat betekent dat de cup zich heeft uitgevouwen en de noodzakelijke zuigafdichting heeft gecreëerd.

Als u twijfelt, reik dan naar binnen en voel rond de onderkant van de cup. Deze moet rond of ovaal aanvoelen en mag geen opvallende plooien vertonen.

Probeer ook een beetje aan de steel te trekken – als u weerstand voelt, is de zuigafdichting gemaakt en is de cup correct geplaatst!

Als u deuken of vouwen in de onderkant van uw menstruatiecup voelt en u niet zeker weet of de zuigafdichting is gemaakt, pak dan voorzichtig de onderkant van de cup vast (niet het steeltje) en draai om deze te laten ontvouwen.

Zodra je menstruatiecup op zijn plaats zit, probeer dan een beetje aan het steeltje te trekken, als je weerstand voelt, is de zuigafdichting gecreëerd en is de cup correct geplaatst!

Een van de voordelen van het gebruik van een menstruatiecup is dat je deze maximaal 12 uur achter elkaar kunt gebruiken. Eenmaal ingebracht kun je de cup dus de hele dag en nacht erin laten zitten.

Afhankelijk van hoe zwaar uw bloedstroom is, moet u deze mogelijk vaker dan twee keer per dag legen.

Daarom raden wij je aan om in het begin je menstruatiecup vaker te legen, zodat je de cup en je menstruatie beter leert kennen.

Het kopje kan meer vloeistof bevatten dan 3 supertampons.

Volgens de NHS (National Health Service, VK) verliest u tijdens uw menstruatie gemiddeld 5-12 theelepels bloed. Omdat de cup de stroom opvangt, in plaats van deze te absorberen en uit te zetten (zoals bij tampons en maandverband), zul je er misschien versteld van staan ​​hoe weinig je eigenlijk bloedt!

Nogmaals, begin met het wassen van je handen met warm water en een milde zeep.

Zoek een comfortabele houding die voor u werkt: ga liggen, hurken, op het toilet zitten of staan. Ontspannen zijn is essentieel, omdat het verwijderen van je menstruatiecup moeilijker zal zijn als je gespannen bent.

Wanneer u uw menstruatiecup verwijdert, trekt u lichtjes aan het steeltje totdat u de basis kunt bereiken. Knijp zachtjes in de onderkant van de cup (of steek uw wijsvinger ernaast) om de zuigafdichting los te maken en deze er voorzichtig uit te halen.

Vermijd het verwijderen van uw menstruatiecup door aan het steeltje te trekken, omdat dit ongemak kan veroorzaken.

Nadat u uw menstruatiecup heeft verwijderd, leegt u de verzamelde stroom in het toilet of de gootsteen en spoelt u de cup af met water (denk aan de luchtgaten) en plaatst u deze opnieuw.

Als u zich in een badkamer bevindt zonder toegang tot schoon water, kunt u een ontsmettingsdoekje of toiletpapier gebruiken om uw kopje schoon te maken en deze op een later tijdstip met water af te spoelen.

Wanneer uw menstruatiecup schoon is, plaatst u deze opnieuw zoals beschreven in stap 1.

Als je menstruatie echter voorbij is, kook het kopje dan 3-5 minuten in een pan met water of gebruik gewoon een ontsmettingsdoekje om het te desinfecteren en bewaar het in het katoenen zakje van AllMatters.

Het lijkt misschien voor de hand liggend, maar het lezen van de instructies in de verpakking van de beker is een belangrijke stap. Velen van ons raken zo opgewonden om het uit te proberen, dat we de instructies helemaal vergeten en er meteen in springen zonder helemaal te weten wat we moeten doen.

Totdat u zich 100% comfortabel voelt met uw menstruatiecup, wilt u misschien een inlegkruisje dragen, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken over lekken.

We hebben allemaal een verschillend geplaatste baarmoederhals en de cup moet onder de baarmoederhals worden geplaatst, anders zal deze hoogstwaarschijnlijk lekken. Probeer met uw vinger uw baarmoederhals te lokaliseren. Zoek naar een iets steviger stuk weefsel en plaats uw cup eronder.

Als je de steel kunt voelen en deze ongemakkelijk vindt nadat je de cup een paar keer hebt gebruikt, kun je hem korter knippen. Knip het steeltje echter niet af terwijl de menstruatiecup is ingebracht!

Niemand verwacht van je dat je meteen een expert op het gebied van de menstruatiecup bent. Daarom raden we je aan om te oefenen met het inbrengen en verwijderen van je cup voordat je ongesteld wordt.

U kunt water of een glijmiddel op waterbasis gebruiken om het inbrengen te vergemakkelijken.