De meesten van ons (niet dat we veel keuze hadden) groeiden op met wegwerp menstruatieproducten. Daar is niets beschamends aan, ook niet als je nog steeds elke maand afhankelijk bent van maandverband en tampons.
Maar het valt niet te ontkennen dat het menstruatieklimaat aan het veranderen is. Velen stappen over op duurzamere oplossingen – voor hun gezondheid, hun budget en de planeet. Je hoeft niet per se nu meteen klaar te zijn om over te stappen; nieuwsgierigheid is de eerste stap, en je bent op de juiste plek gekomen.
In dit artikel vind je:
- Veelvoorkomende redenen om wegwerpproducten vaarwel te zeggen
- Wat je kunt verwachten bij je eerste poging
- Tips om de overgang te vergemakkelijken
- Antwoorden op je grootste zorgen (volledige transparantie)
Wegwerp vs. herbruikbaar
De herbruikbare revolutie is in volle gang, met persoonlijke, economische en milieuredenen om wegwerpproducten vaarwel te zeggen. Hier is waarom steeds meer mensen meedoen.
Minder afval
De gemiddelde menstruerende persoon gebruikt meer dan 11.000 wegwerp maandverbanden of tampons in hun leven. Dat is veel afval dat vermeden kan worden.
Herbruikbare menstruatieproducten zoals menstruatieondergoed of menstruatiecups kunnen jaren meegaan en verminderen zichtbaar elke maand plastic afval. Het kan voelen als een kleine bijdrage van één persoon, maar kleine veranderingen kunnen een groot verschil maken.
Lees over onze milieu-impact als je meer wilt weten.
Besparingen op lange termijn
Hoe ongrijpbaar het soms ook kan voelen om de planeet te redden, het geld dat bespaard wordt op maandelijkse menstruatie-inkopen kan heel reëel aanvoelen.
Maandverband en tampons zijn duur, tot het punt waarop velen het zich niet kunnen veroorloven om ze elke maand bij te vullen. Bovendien, waarom blijven kopen van producten die je na een paar uur weggooit?
Een menstruatiecup is een kleine investering die zichzelf in slechts een paar cycli terugverdient, en dan is hij tot 10 jaar van jou.
Minder ongemak
Maandverband en tampons doen het werk, maar ze werken niet erg goed samen met onze lichamen. De irritatie, droogheid en het schuren zijn allemaal deel van de pijn waar we aan gewend zijn, maar het hoeft niet zo te zijn.
Herbruikbare producten zijn ontworpen om met je mee te bewegen, niet tegen je. Vrij van geur, toxines en allergenen, zijn de materialen ademend en lichaamsveilig. We kunnen niet beloven dat je meer van je menstruatie zult houden, maar je haat het misschien minder. En dat is al een verbetering.
Betere lichaamsverbinding
Wegwerpproducten moedigen de "uit het oog, uit het hart"-benadering aan, tot het punt waarop je niet eens je lichaam hoeft aan te raken om een tampon in te brengen – de plastic applicator doet het voor je.
Herbruikbare producten kunnen je helpen je anatomie beter te leren kennen, en hoewel het meer een bijwerking is dan een reden, wordt het door velen zeer gewaardeerd.
Wat te verwachten bij het voor het eerst proberen van herbruikbare producten
Je hebt de sprong gewaagd en je eerste herbruikbare menstruatieproduct gekocht. Wat nu?
Oefening baart kunst
Het kost tijd om een nieuwe vaardigheid onder de knie te krijgen. Er is ook een leercurve bij deze overstap, vooral als het gaat om cups en schijven. Het inbrengen kan in het begin een beetje lastig zijn en het kan 1-3 cycli duren om het vouwen, de hoeken en de juiste plaatsing volledig onder de knie te krijgen. Maak je geen zorgen, je komt er wel. Vertrouw gewoon op het proces.
"Ben ik mijn maandverband vergeten?"
Menstruatieondergoed is in wezen gewoon vrij bloeden in je favoriete broek. Maar voordat de gewoonte erin slijt, kun je jezelf in paniek vinden dat je daar onbeschermd bent.
Zoals met alles wat nieuw is, kost vertrouwen tijd. Zodra je ziet dat je niet overal lekt, zul je het geloven.
Denk vooruit
Herbruikbare producten zijn gemaakt om lang mee te gaan, maar ze vereisen wat meer voorbereiding en planning om je altijd goed van dienst te zijn.
Beste tip? Desinfecteer je cup en was je menstruatiebroek zodra je menstruatie voorbij is, en stop ze in je tas. Op die manier ben je klaar wanneer het weer onverwacht opduikt.
Stap voor stap: Tips om langzaam te beginnen met herbruikbare producten
Het is normaal om vanaf het begin 100% herbruikbaar te willen gaan, maar wees niet te hard voor jezelf. De overgang van wegwerpproducten komt met ups en downs, en het is oké om jezelf de tijd te gunnen.
Hier zijn enkele tips die ons hielpen toen we net begonnen.
Begin met lichtere dagen: Angst voor lekken is een veelvoorkomende zorg. Introduceer herbruikbare producten op lichtere dagen wanneer het niet zo'n risico voelt.
Gebruik ze eerst thuis: Het is een geweldige testomgeving voor het geval er iets misgaat, of zelfs als je gewoon wilt zien hoe het voelt in comfortabele omstandigheden.
Houd wegwerpproducten bij de hand: Lekken kunnen gebeuren wanneer je net begint. Houd een maandverband of tampon in je tas voor het geval dat. Geen schaamte in het mixen ook!
Smeer: Wees niet bang om een beetje warm water of glijmiddel op waterbasis te gebruiken bij het inbrengen voor een soepelere ervaring. Het helpt ook bij spanning.
Dubbel op: Als je al menstruatiebroeken en een cup/schijf hebt, waarom probeer je ze niet samen? Het zal je veiliger laten voelen in geval van mogelijke lekken.
Onthoud om het één dag, één cyclus tegelijk te nemen. Dit is geen wedstrijd, en het is volkomen prima om erin te gaan, terug te komen en te vinden wat goed voelt.
Je meest gestelde vragen
Zal ik lekken?
Alleen als de cup/schijf niet correct gepositioneerd is. Dat lijkt de meest voorkomende boosdoener te zijn als het gaat om lekken en zal verbeteren zodra je het goed krijgt. De menstruatiecup gids kan je verder helpen om de techniek te perfectioneren; hetzelfde geldt als je de menstruatieschijf probeert.
Zal ik ruiken?
Laten we eerlijk zijn, lichaamsvloeistoffen ruiken niet naar rozen. De ervaring zal van persoon tot persoon verschillen, maar we vinden dat het te lang laten zitten van de cup de geur kan intensiveren. Hetzelfde geldt voor menstruatiebroeken.
Zolang je goede hygiëne bijhoudt en ze vaak verwisselt, zou je geen menstruatiebloed moeten kunnen ruiken.
Wat als het vast komt te zitten?
Dat gebeurt niet. Beloofd. Cups en schijven kunnen niet verloren gaan in je, ze kunnen alleen een beetje omhoog schuiven als je beweegt. Als je er niet meteen bij kunt, probeer dan niet in paniek te raken! Adem en pers naar beneden. Het zou moeten helpen om het naar beneden te laten glijden zodat je het gemakkelijker eruit kunt trekken.
Hoe ga ik om met mijn menstruatie onderweg?
Het is volkomen veilig om je cup of schijf schoon te maken in een openbaar toilet, in een vliegtuig of in het bos - zolang je handen schoon zijn! Het product hoeft niet opnieuw gedesinfecteerd te worden tijdens gebruik, veeg het gewoon af met wat toiletpapier en plaats het terug. Als dingen een beetje rommelig worden, kan een nat doekje je helpen op te frissen.
Met menstruatiebroeken is het veel eenvoudiger, zorg er gewoon voor dat je een reserve bij je hebt en een tas voor de gebruikte.
Moet ik bloed aanraken?
Ja. Met inbrengproducten is het onvermijdelijk. We kunnen met zekerheid zeggen dat het na verloop van tijd normaal begint te voelen, misschien zelfs versterkend. Maar als je weet dat het niets voor jou is, probeer dan menstruatiebroeken.
Welke methode moet ik kiezen?
Daar is geen goed antwoord op. Menstruatiezorg is persoonlijk en moet worden aangepast aan je individuele wensen en behoeften. Ons vergelijkingsartikel kan je helpen beslissen welke producten goed passen.
Heb je niet de antwoorden gevonden waar je naar zocht? Vind meer nuttige gidsen op onze FAQ-pagina.
